瑋小寶的異想世界

      繼上次的 減肥--拍打吧!膽經1 已整整過了一個月，小湯圓現在也八個月了。一個月前，我還是52kg，不知怎的，其實我在12月16日就已經瘦到48kg，真是令人振奮!

     回想一下，我到底做了甚麼? ? ? 不就是把兩條腿打一打，就這麼有效果?哦!不! 我要再努力想清楚......

       1.拍打大腿~小腿外側，這條是膽經。

               (我打完沒有任何感覺)

       2.拍打大腿~小腿內側，這條是肝經。

               (我打完沒有任何感覺)

       3.拿刮痧棒加強大腿左、右、後面與臀部的連接處。

    (我喜歡看到刮出紅紅的，有時還有瘀青.......偶是變態啦)

       4.前3步驟一天只做一次，一次30分鐘，早上或睡前拍打。

               (歹勢啦!偶很懶，沒這麼多時間，做太多次)

       5.晚餐戒吃澱粉。

               (我本來就不喜歡吃飯和麵，所以不吃也沒差)

       6.睡前4小時不吃任何東西，只喝水。

               (不過，偶爾會偷吃零食)

       7.整天多喝水，喝鈣離子水。

               (據說減肥時，大量喝水可以幫助代謝)

      真的只有這樣嗎? ? ? 是真的耶! 不過，這一個月中，有時很想偷懶，你知道的，在拍打的這30分鐘，真的很無聊，而且手很酸, 常常看時鐘，怎麼時間過那麼慢，有時邊拍打邊看電視，時間過得比較快。所以，持續很重要。

      快過年了，那麼多好吃的東西誘惑著我，希望我不要破功，而且更要提醒自己持續打下去。

     在這裡先預祝大家   ~~~ 新年快樂  平安喜樂 健康順心

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小湯圓已經8個月囉

產後第一次拿出產前的牛仔褲穿

這件是當時46kg穿的牛仔褲

哈哈哈

現在48kg竟然塞得進去耶

產後我沒有去買任何一條牛仔褲

看來

可以把錢省下來囉

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~~~ 感恩感恩感恩 ~~~

再次祝大家   ~~~ 新年快樂  平安喜樂  健康順心 ~~~

新年快樂  恭喜發財  新年快樂  恭喜發財 

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